Dagu dibantu

Tarik - UPS memerlukan anggota atas dan kekuatan teras yang kuat, yang kebanyakan pemula mendapati sukar untuk dicapai. Walau bagaimanapun, dagu yang dibantu di luar bahagian berat badan melalui bantuan balas berat badan, yang membolehkan pemula melengkapkan berhampiran - pull standard - pergerakan tanpa bergantung pada kekuatan asas intensiti -. Ini membantu mereka dengan cepat menguasai logik aplikasi kuasa pergerakan dan mengelakkan melepaskan latihan sistematik untuk kumpulan otot belakang dan lengan kerana gagal mencapai pergerakan sasaran.

Dagu dibantu dilengkapi dengan fungsi pelarasan gear pelbagai -. Apabila kekuatan jurulatih bertambah baik, mereka boleh secara fleksibel menyesuaikan intensiti bantuan - bermula dari bergantung pada penimbang yang besar untuk menyelesaikan pergerakan, secara beransur -ansur mengurangkan bantuan dan meningkatkan beban berat badan sebenar, dan akhirnya beralih untuk melengkapkan standard tarik - secara bebas. Model progresif saintifik ini mengelakkan jurang dalam peningkatan kekuatan dan terus menguatkan kumpulan otot sasaran seperti latissimus dorsi dan bisep brachii.

Berbanding dengan mudah - hingga - berlaku ubah bentuk pergerakan dalam latihan percuma, trajektori pergerakan tetap dari jurulatih yang dibantu oleh Chin Up untuk mengambil Latissimus dorsi dan rhomboids sebagai titik aplikasi utama, mengurangkan daya yang tidak berkesan dari kumpulan otot pampasan seperti yang ada dan walai. Ia memastikan bahawa kumpulan otot sasaran menerima daya seragam sepanjang pergerakan, menjadikan garis belakang membentuk dan peningkatan kekuatan lengan lebih disasarkan dan meningkatkan kesan latihan.

Dagu yang dibantu dilengkapi dengan pedal kaki slip -, lengan tangan yang stabil, dan struktur mengunci keselamatan, yang boleh menghalang jurulatih dari badan yang gemetar atau jatuh kerana kekuatan yang tidak mencukupi. Pada masa yang sama, trajektori tetapnya boleh membetulkan pergerakan yang salah seperti pemotongan kepala yang berlebihan dan pukulan dada, membantu jurulatih membangunkan mod aplikasi daya standard, mengurangkan risiko strain otot dan kecederaan bersama, dan memastikan latihan selamat jangka panjang -.